Yogaferien Ostern und Sommer 2012 für die ganze Familie im Herrenhaus Samow, Herbstferien 2012 auf dem Kreuzfahrtschiff mit TUI Cruises
Ferien mal ganz anders! Die Ferien mit der ganzen Familie im Herrenhaus Samow in Mecklenburg Vorpommern, Energie und pure Entspannung garantiert! Mehr lesen
Yoga für Erwachsene - Ausgleich im Alltag
Yoga ist ein alt bewährtes Übungssystem zur Förderung und Erlangung von Gesundheit.
Jeder, der Yoga praktiziert, kann relativ schnell die Wirkungen des Yoga erfahren:
- Entspannung
- Linderung von Rücken- und Kopfschmerzen
- Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen
- mehr Energie und neue Vitalität
- geistige Klarheit
- Stärkung des Immunsystems
- neues Selbstvertrauen
- Verbesserung der Konzentration
Yoga unterstützt Menschen in ihrer Regenerationskraft und schafft einen positiven Ausgleich zu den heutigen Anforderungen des Alltags.
Yoga im Yoga und Entspannungszentrum
Sonja Zernick orientiert sich an der Lehre des sogenannten "Hathayoga". Dies ist die wohl bekannteste und im Westen am häufigsten angewandte Yogaform. Der Schwerpunkt hierbei liegt vor allem in den Asanas (Körperarbeit) und dem Pranayama (Atemarbeit). Das Wort Hatha ist zusammengesetzt aus den Worten Ha = Sonne, Wärme und Erde, Aktivität, und Tha = Mond, Kälte und Himmel, Passivität. Eine besondere Form, die vom Hathayoga abgeleitet wurde ist das Marmayoga®. Lesen Sie hier mehr über Marmayoga.
Das Entspannungs & Yogaangebot bei Sonja Zernick ist rein gesundheitlich orientiert. In den Kursen und Projekten werden spirituelle Anteile ausgeklammert, damit der Teilnehmende sich selbst seinen Yogaweg bereiten kann.
Folgende Techniken und Yogarichtungen bieten wir im Yoga und Entspannungszentrum mit verschiedenen Dozenten und Lehrern an:
- Marmayoga
- Viniyoga
- Yoga mit Übungshilfsmitteln
- Feldenkrais
- Meditation
- Workshops
- Vorträge
- Mantrakonzerte
Hier gehts zum Kursprogramm und zur Anmeldung!