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KLEINER
Der kleine Yogagarten
GARTEN

NIA | MUSIC – MOVEMENT – MAGIC MIT LEA ZUBAK

Termine: 9.11.2019 (Warteliste) , 21.3. 20.6., 24.10.2020            

Freude an der Bewegung ist das Herz von Nia.

Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Körpertherapie verschmelzen zu einem pulsierenden Erlebnis für Körper, Geist und Seele.

 

Yoga

Wir freuen uns riesig, Lea für diesen unglaublich tollen Workshop gewonnen zu haben.

Den Körper ohne Druck und Zwang einfach nach dem Wohlfühl-Prinzip zu verschiedensten Rhythmen und Musiken zu bewegen, sich dabei frei auszudrücken und mit Kreativität und Achtsamkeit den eigenen Tanz zu finden: Das macht jedes Nia Erlebnis einzigartig!

Nia bewegt, berührt und weckt ein tiefes Gefühl von Lebendigkeit.

Bewusstheit und nach Innen gehen sind dabei ebenso wichtig wie kreativer Ausdruck und das dem Körper innewohnende Potenzial zu entfalten.

In diesem Workshop erlebst Du Nia als Möglichkeit, Dich auszutoben und Spaß zu haben – aber auch als Gelegenheit, Dich zu entspannen und bei Dir anzukommen.

Lea Zubak lebt mit ihrer Familie in Hamburg und unterrichtet in ganz Europa Workshops, Retreats und Trainings.
Mit Nia, Yoga (Vinyasa, Yin & FeetUp) und ThaiYoga Massage teilt sie über 12 Jahren ihre Liebe für ganzheitliche Bewegung.

Die eigene Lebendigkeit bewusst zu spüren und für sich einen Weg zu finden, diese Lebendigkeit kreativ und auf ganz
eigene Art und Weise auszudrücken: Dazu inspiriert Lea liebevoll und nachhaltig – immer mit einem Augenzwinkern
und ganz viel Freude.

www.leazubak.com

Der Workshop ist offen für alle. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kosten und Termine:

Samstag, 9.11.2019 16-17:30 Uhr (Warteliste), 21.3., 20.6., 24.10.2010

Achtung! Begrenzte Plätze

Kosten: 35 Euro (bitte Vorkasse nur in bar)

Yoga
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YIN & KLANG  

mit Janin Devi und Sonja, 14.12.2019 (Warteliste)

Janin Devi verzaubert mit ihrer Stimme inzwischen ganze Hallen und Säle, sowohl national als auch international. Seit Jahren gestalten wir gemeinsam Workshops und Konzerte. Nach einer kurzen Babypause ist sie nun zurück: Durch die Magie der Musik, durch Einfachheit, Natürlichkeit und Tiefe öffnet Janin einen Raum, in dem die lange gehaltenen Asanas, angeleitet durch Sonja, mit den bezaubernden Klängen der Stimme jede Zelle des Körpers fluten!

Yoga

KOSTEN UND TERMINE:

Samstag, 14.12.2019 (Warteliste)

15:30-17:30 Uhr 

für  35 Euro

Yoga
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ELTERN KIND YOGA / FAMILIENYOGA

Samstags, 10:00-13:00 Uhr
16.11.2019 (Warteliste), 1.2.20120 (noch Plätze)

Kennen Sie das auch? Oft bleibt neben vielen Terminen und Aufgaben am Tag nur wenig gemeinsame Zeit für Entspannung und Ruhemomente zwischen Ihnen und Ihrem Kind. Wenn überhaupt, kuschelt und entspannt man beim ins Bett bringen, und selbst dieses ist im Alltag immer noch stressig und bleibt oft auf der Strecke.

Yoga

In einem kleinen Workshop können Mutter oder Vater und Kind einmal gemeinsam entspannen und etwas Gutes für sich tun. In lustigen und entspannenden Yoga – Partnerübungen kann man sich gegenseitig stützen, sich anlehnen, Stabilität und Halt erfahren. Auch die Eltern dürfen sich mal beim Kind anlehnen, aber auch respektvoll Rücksichtnahme üben.

Mit schönen Fantasiereisen und Geschichten dürfen Mutter/ Vater und Kind gemeinsam lauschen, kuscheln, und entspannen. Abgerundet mit gemeinsamen Spielen, gegenseitigen Massagen, Tanz und viel Freude können Eltern und Kind mal wieder einen ganz anderen Zugang zueinander finden, der im Alltag leider untergeht. Auch ältere Kinder haben das Bedürfnis nach Gemeinsamkeit und Nähe, trauen sich aber oft nicht mehr dies einzufordern.

Hier finden besonders Kinder im Alter von 8 -11 einen spielerischen Umgang damit. Ansonsten richtet sich dieser Entspannungsnachmittag an Kinder ab 5 Jahren mit Ihren Eltern, Großeltern oder Bekannten. Der Workshop findet in abständen Samstags am Vormittag statt und dauert drei Stunden. Viele Teilnehmer kommen regelmäßig zu diesem Angebot, man kann ihn aber auch einzeln buchen.

Nach Möglichkeit sollte bei mehreren Geschwistern immer ein Elternteil mit einem Kind oder zwei Elternteile mit zwei Kindern am Workshop teilnehmen, damit auch ein Erfolg zu verbuchen ist!

Interview mit Sonja Zernick zum Thema Eltern Kind Yoga

KOSTEN:
55 Euro pro Elternteil mit Kind

TERMINE:
Samstag, 10:00-13:00 Uhr mit Farina

16.11.2019 Warteliste

1.2.2010 noch Plätze

Bitte rechtzeitig anmelden!
Bitte bequeme Kleidung, kleinen Snack und 1-2 Handtücher mitbringen!!

Yoga
Yoga

HERZ ÜBER KOPF

FEETUP YOGA WORKSHOP  UND FEET UP NEXT LEVEL MIT LEA ZUBAK

 
Sonntag, 10.11.2019, 10:00-12:00 Feet up intro (Anfänger)
Sonntag, 22.03.2020, 10:00-12:00 next level
Sonntag, 21.06.2020, 10:00-12:00 Feet up intro (Anfänger)
Sonntag, 25.10.2020, 10:00-12:00 next level
 
Mit dem Feetup kannst Du spielend einfach und ganz sicher die Welt auf den Kopf stellen.
In diesem Workshop lernst Du den Yogastuhl und seine vielseitigen Einsatzmöglichkeiten kennen. 
 
 
Yoga
Intro Workshop:
Nach einer Einleitung und vorbereitenden Übungen wechseln wir sprichwörtlich die Perspektive. Feetup!
 
Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden im FeetUp weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung 
oder zu große Belastung gefährdet. Wir probieren gemeinsam und spielerisch eine Vielzahl an unterschiedlichen Umkehrhaltungen aus.
 
Einfach herrlich! Neben sämtlichen vitalisierenden und heilsamen Effekten yogischer Umkehrhaltungen, bietet der Feetup außerdem 
eine wohltuende Akupressur im Nacken- und Schulterbereich. 

Hier erlebst Du, wie Du den feetup als YogaTool wunderbar in Deine Praxis einbauen kannst.  Herz über Kopf: Du wirst es lieben!

Der Workshop ist für alle Level offen und Dir wird ein FeetUp Hocker zur Verfügung gestellt. 
 
Sky is the limit. Put your feet up.

Feet up next level, Aufbauworkshop:
Wir werden an diesem Nachmittag im Anschluss an ein WarmUp mit dem feetup die Welt weiter auf den Kopf stellen, Partnerübungen kennenlernen, mit neuen Haltungen spielen und Flows mit Umkehrhaltungen entwickeln.
Ein feetup Hocker wird Dir für den Workshop zu Verfügung gestellt.

 
Dieser Workshop ist für feetuper mit Vorkenntnissen.

Das heißt Du kannst mitmachen, wenn Du an meinem ‚ feetup Yoga Intro Workshop‘ teilgenommen hast und frei im Raum in FeetUp Asana (klassische Haltung) stehen kannst.

 
Website Feetup: www.feetup.de
 

TERMIN:
INTRO: Samstag, 10.11.2019, 10-12 Uhr

NEXT LEVEL: Termin folgt (für 2020)

KOSTEN:
je 35 € 

Yoga
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YOGA AKROBATIK WORKSHOP IN DEN HERBSTFERIEN

TERMIN:
Donnerstag, 17.10.2019, 10-13 Uhr 

Herbstferien-Yogaworkshop für Kinder und Jugendliche von 7-15 Jahren

In diesem Ferienworkshop üben Kinder und Jugendliche zusammen spielerisch und kreativ Yogapositionen, lernen Akrobatik in Bewegung und üben sich in der Kunst der Duoakrobatik und des Pyramidenbauens. Es wird das ‚Fliegen‘ gelernt, das heißt bei akrobatischen Figuren ganz oben zu sein und was es bedeutet, eine stabile Basis zu bilden.
 
 
Yoga
Es geht um Balance, Vertrauen, Leichtigkeit, Stabilität und vieles mehr.
Der Workshop ist für Anfänger des Yoga und der Akrobatik sowie für Fortgeschrittene geeignet.
Am Ende wird aus dem gelernten eine kleine Aufführung gestaltet .
 

Im Yoga und in der Kunst der Zirkusakrobatik gibt es viele Gemeinsamkeiten . In diesem Workshop gibt es Raum zu experimentieren und seinen Körper und die eigenen Fähigkeiten besser kennenzulernen . Viel Freude macht die Erfahrung in der Gruppe und die Möglichkeit mit dem eigenen Körper kreativ und spielerisch Ausdruck zu finden und Kunst zu gestalten .

Workshopleitung : Wiebke Tara Lahmann, Artistin und Zirkuspädagogin
Yogalehrerin
 
Bitte mitbringen : bequeme Kleidung , Freude an Bewegung , etwas zu trinken und einen kleinen Snack

TERMIN:
17.10.2019, 10-13 Uhr

KOSTEN:
30 € pro Person

Yoga
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