Yoga bietet ein Übungssystem zum Ausgleich von Anstrengungen im Alltag, beugt Krankheiten vor, lindert Kopf- und Rückenschmerzen und hilft zur Entspannung.
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Sonja Zernick ist Inhaberin des Yoga- und Entspannungs- zentrums. Sie ist Yogalehrerin, staatl. anerkannte Erzieherin, Entspannungskursleiterin und ayurvedische Marmamasseurin.
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Herzlich Willkommen im Yoga- und Entspannungszentrum

Das Yoga- und Entspannungszentrum für jung und alt (und alles was dazwischen liegt) ist ein Ort der Begegnung für die persönliche Entwicklung in den Bereichen Yoga, Entspannung und Prävention in Hannover Bothfeld.

Wir bieten Yoga und Entspannung für Erwachsene, Schwangerenyoga, Businessyoga in Firmen, Kinderyoga (auch bei ADS, Hyperaktivität und Konzentrationsstörungen), Yogaferien, Yogawochenenden, Entspannungstraining, Eltern-Kind-Yoga und Entspannung, Weiterbildungen und Fortbildungen für Pädagogen, Erzieher und Lehrer, Workshops, Vorträge u.v.m.

Außerdem kommen wir als mobile Yogaschule »Der kleine Yogagarten« in Ihre Einrichtung in und um Hannover:

Z. B. Kindergärten, Schulen, Hort, psychotherapeutischen Praxen für Kinder und Jugendliche und Familienbildungsstätten.

Ferien-Schließzeiten 2010 im Yoga- und Entspannungszentrum:

Herbstferien: 11.10.2010-22.10.2010 (Mit Ferienprogramm)

Winter: 23.12.2010-7.01.2011 (Mit Ferienprogramm)

Weltyogatag2010

Neuigkeiten

Yoga und Stimmpräsenz

Gemeinsam mit der Musikpädagogin und Schauspielerin Dorothee Zapke habe ich herausgefunden, dass sich unsere Angebote auf besondere Weise ergänzen.Mehr lesen

Yogasommerferien 2011 für die ganze Familie im Herrenhaus Samow

Ferien mal ganz anders! Die Sommerferien mit der ganzen Familie im Herrenhaus Samow in Mecklenburg Vorpommern, Energie und pure Entspannung garantiert!

Kloster-Yoga-Wochenende im Januar und September 2011 nur für Frauen

Ein Wochenende abtauchen, er-leben, ent-spannen, los-Lassen, Energie tanken, Yoga üben und Massagen im wunderbaren Kloster "Malgarten" in Bramsche bei Osnabrück.Mehr lesen

Pfingstyoga für die ganze Familie 2011

Freuen Sie sich auf einen (ent-) spannenden Kurztrip über Pfingsten mit Ihrer Familie! Im Herrenhaus Samow wartet ein ganz besonderes Erlebnis auf Sie!Mehr lesen

Yoga-Osterurlaub 2011 auf Mallorca mit der ganzen Familie!!

Wir verbringen Familien-Oster-Yoga-Urlaub im "anderen" Mallorca"Mehr lesen

Neueröffnung "Werkstatt von Sankore"

Die Werkstatt von Sankore bietet Kurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die ihre Freizeit sinnvoll mit schöpferischen oder wissenschaftlichen Aktivitäten verbringen wollen.Mehr lesen

Neu: Ein (ent-) spannender Yoga - Kinder- (und Erwachsenen-) Geburtstag

Ein Kindergeburtstag mal ganz anders! Hier können Kinder einen fantastischen, (ent-) spannenden Yogageburtstag erleben.